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瑜伽养生 3招教你练出完美好身材toutiao

2019-01-13 11:09:34
瑜伽养生 3招教你练出完美好身材 今天小编带大家一起去看看歌手甘婷婷是怎么练习瑜伽的呢?甘婷婷除了唱歌非常好听,爱漂亮也是在圈里出了名的。对于身材的保持一点也不马虎,她每天坚持练瑜伽。今天小编和你分享甘婷婷的身材保持秘诀,看看明人是如何保持身材的呢?

歌手甘婷婷身形纤细,原来她从小就爱运动,学习彼拉提斯5、6年时间后,现在也爱上瑜伽。肤质偏干的她非常喜欢搜集身体乳囤货孩子发烧抽筋怎么办
,身体乳的各种香气也让她着迷三个月宝宝感冒咳嗽怎么办
。林凡的脸部肌肤看来非常细致,她笑说自己爱漂亮,但也很爱素颜出门。妆前她会敷脸降低浮粉机率,卸睫毛膏时还会用棉花棒一根一根卸除以免残留。

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瑜伽3招式

一、扭转

1、双腿朝前采坐姿,上半身往头顶延伸、背尽量打直,双手往两侧平伸约与肩同高,双眼直视前方,深吸气预备。

2、吐气,上半身往左扭转,带动双手也往左侧移动,下半身不动,注意不只是双手移动而要感觉腰部有扭转的感觉。再换边操作。左右各1次为1组,一共做5组。

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